Zijn relaxfauteuils juist voor jouw rug? Een deskundige analyse

Zijn relaxfauteuils juist voor jouw rug? Een deskundige analyse

Blog Article

Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen leveren lange uren zittend door, ofwel dit nu op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat personen zich af ofwel een relaxfauteuil mag opweg helpen teneinde rugklachten te verminderen ofwel ook te tegengaan. Is ons relaxfauteuil werkelijk juist voor je rug, ofwel kan het misschien ook averechts werken? In het artikel nemen we een feiten tussen de loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen van relaxfauteuils vanwege jouw rug.

Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel een relaxfauteuil juist kan zijn voor jouw rug, horen te we in het begin begrijpen hoezo rugklachten zo vaak tegengaan. De rug is een complex totaal over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom indien voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig biedt het flexibiliteit, waardoor wij kunnen bewegen en buigen.

Geruime tijd uithangen, met name in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Heel wat personen spenderen uren voor hun schrijftafel ofwel wegens een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.

Hetgeen vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is geproduceerd betreffende één hoofddoel: dit leveren met maximaal comfort. Deze stoelen zijn doorgaans uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel kan aanpassen met bestaan ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar gewone stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw houding en leveren ze extra ondersteuning voor verschillende segmenten aangaande je lijf, waaronder een rug.

Doch comfort is niet altijd hetzelfde als ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil wel zeker bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af aangaande hoe een stoel kan zijn geproduceerd en op welke manier deze wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een organische kromming met een wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.

Op welke manier kan ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Ons over een grootste voordelen van ons relaxfauteuil is dat jouw de stoel kunt instellen op de meeste comfortabele positie wegens je lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te verhelpen. Bij ons verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld indien jouw omheen zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt dikwijls tot spanning in een onderrug en schouders.

Relaxfauteuils verlenen meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit zwaarte aangaande jouw lijf beter kan verdelen. Door je voeten wat hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw een druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons organische, relaxed positie betreffende je wervelkolom.

Ondersteuning betreffende de onderrug
Veel lieden beleven pijn in de lumbale (onderste) regio van de rug, een gebied het speciaal gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element voor mensen die last beschikken over betreffende lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in dit gebied ondersteunt om de organische kromming met de wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten mag opweg helpen tegengaan.

Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, met name buiten beweging, mogen er drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht regelmatig, hetgeen ondersteunt om een druk met deze punten te verlichten. Een mogelijkheid teneinde de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw niet voortdurend in gelijke positie blijft zitten, hetgeen voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.

Verminderen met spierspanning
Een aangaande een grote voordelen van enkele relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust met genoeg functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning reduceert.

Zijn al die relaxfauteuils juist vanwege jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk voordelen leveren, zijn niet alle modellen gelijk. Sommige relaxfauteuils, met name een goedkopere variaties, mogen zelfs funest zijn voor je rug als ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning leveren. Hier bestaan een paar spullen daar waar jouw op dien letten bij de aankoop betreffende een relaxfauteuil:

Ergonomisch ontwerp
Een juist geschapen relaxfauteuil dien niet alleen aangenaam zijn, doch verder ondersteuning leveren aan jouw wervelkolom. Ga een stoel welke een lendensteun bezit en waarin een hoek betreffende de rugleuning mag geraken aangepast. Het is belangrijk het de stoel de organische kromming met je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.

Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen over ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een mogelijkheid verlenen teneinde zowel de rugleuning als een voetensteun onafhankelijk aangaande elkaar met moderne relaxfauteuil te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je de stoel kan instellen op een manier welke jouw rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.

Materiaal en hardheid
De bekleding en dit materiaal van een stoel bestaan tevens van waarde. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het je in een stoel zakt, hetgeen slecht is voor jouw houding. Kies een stoel met genoeg stevigheid, zodat jouw rug echt is ondersteund. Gelijktijdig dien het bouwstof gemakkelijk zijn en niet te hard aanvoelen.

Lichaamsbouw en eigen voorkeur
Een ieder heeft ons andere lichaamsbouw, uiteraard wat voor de ene man zit, hoeft niet ieder se bestemd te zijn vanwege iemand. Het kan zijn essentieel om een stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, gewicht en persoonlijke voorkeur. Test een relaxfauteuil altijd uit voor jouw deze aanschaft, zodat je absoluut beseft dat deze juist zit en een juiste ondersteuning biedt.

Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens het ons relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits deze echt kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, maar dit is geen wondermiddel. Dit is cruciaal teneinde te blijven bewegen, zelfs ingeval je ons luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel dan ook kan uiteindelijk leiden tot problemen."

Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist voor je rug?
Relaxfauteuils kunnen een waardevol hulpmiddel zijn vanwege personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan ontworpen en correct worden gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen je een zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde een perfecte fauteuil te kiezen welke past voor jouw lichaam en je behoeften. Ernaast is het cruciaal om te onthouden dat beweging en variatie met zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.